健康でいることが大切と思い泳ぎ始めた。 kubota

長らく運動をしていなったらもともと太らない体質だった自分も結構いい体型になってきてしまったので、土日に水泳を始めました。小学校の時は週6回2時間泳いでたんですよね。信じられない体力と頑張り。。

体力がなくなってきていたので睡眠時間も長くなってしまったりしていたのですが、だいぶ良い感じになってきました。泳ぎ始めの際は加減がわからずオーバーワークになってしまっていたようで体調を崩したりしていました。最近も全力で泳ぎすぎて風邪ひいてしまいました。水泳は昔やってただけあって子供の頃の感覚で泳いでしまうんですが、今の体はその感覚についてこないんですよね、多分。

オーバーワークは免疫力を一気に低下させるようなので気をつけて、あまり負荷のかからないレベルでコツコツ継続していきたいと思います。
当面の目標は1時間普通に泳いでも筋肉に疲労を感じないレベルを目指し、筋肉を戻すこと。
もともと体温がすごく高いので(平熱36.7度くらい)さらに高くなりそうなのですが。。。
夏は特にいいですね。怪我もしないし。